Задумывались ли вы сколько времени в день можно проводить за компьютером, планшетом или телефоном, чтобы не навредить здоровью? Как узнать, что у вас зависимость? На эти и другие вопросы попытались сегодня ответить воспитанники молодежного клуба «Юность».

Основные признаки интернет-зависимости, которые выделили ребята:

-вы постоянно думаете о событиях в Сети;

-вы нервничаете из-за невозможности зайти в Интернет;

-при нахождении в Сети вы теряете чувство времени;

-вследствие долгого нахождения в Интернете возникают проблемы с близкими, учебой и здоровьем.

Конечно не все, кто проводит время в Интернете, становятся зависимыми. Интернет-зависимость как психическое расстройство диагностируется в том случае, если человек утрачивает способность адекватно оценивать свое пребывание в виртуальном пространстве.

Какие же пути решения с интернет-зависимостью предложили наши ребята?

-Первый и важный шаг — это признать свою зависимость;

-Следующий шаг — сократить время нахождения в Интернете и выделить время на личное общение с близкими людьми;

-Заниматься спортом, читать книги, путешествовать, играть в интеллектуальные игры и т.п.

Посмотрите вокруг – жизнь прекрасна, но скоротечна. Не стоит тратить драгоценное время на вымышленных героев и чужие сценарии!